Ontdek jouw
innerlijke kracht

Yoga in groep

IS YOGA IETS VOOR MIJ ?

 

Ik vind het belangrijk dat yoga toegankelijk is voor iedereen en niet enkel voor jonge, lenige en gezonde mensen.

 

Mijn yogasessies zijn toegankelijk voor alle mensen en laagdrempelig, zodat iedereen kan ervaren wat yoga voor zichzelf kan betekenen.

 

DE VELE VOORDELEN VAN YOGA:

 

Verbetert kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen
Verlicht spanningen en pijn
Verbetert balans en evenwicht
Verbetert lichaamsgevoel, zelfvertrouwen en bewustzijn
Verlicht ouderdomskwalen, vertraagt het verouderingsproces
Stimuleert afvallen, beschermt tegen blessures, is bloeddrukverlagend
Verhelpt spanningen in het lichaam (bijvoorbeeld in de nek door stress)
Zorgt voor een grotere stressbestendigheid, minder prikkelbaar en emotioneel overgevoelig zijn
Verbetert je concentratie
Helpt gedragspatronen te herkennen en te overwinnen
Zorgt voor een betere en gezondere ademhaling, vermindering van slapeloosheid, verhoging van  energie
Brengt lichaam en geest in balans en tot rust, geeft rust in jezelf en een positievere kijk op het leven
Verbetert je levenskwaliteit, veerkracht en mentale fitheid
Opent nieuwe perspectieven voor persoonlijke ontwikkeling


Voor velen betekent yoga dat hun lichaam weer soepeler en flexibeler wordt.

Maar zoals je kan zien, doet yoga veel meer dan dat.

 

Yoga zorgt ervoor dat jouw lichaam en geest in balans zijn waardoor je meer en meer in contact komt met jezelf en je meer innerlijke rust ervaart. Zeer waardevol in de woelige tijden waarin we leven.

 

 AANPAK:

 

Ik vind het belangrijk dat het lichaam langzaamaan meegroeit en dat de verschillende

houdingen worden opgebouwd rekening houdend met wat jouw lichaam op dat moment aankan.

 

Voor yoga hoef je geen ongelooflijk acrobatische oefeningen te kunnen uitvoeren.

Het gaat erom de houdingen met de nodige aandacht en op het ritme van je adem te doen.

Op die manier kan je met een paar eenvoudige oefeningen al heel wat bereiken.

 

Eerst en vooral moet je plezier beleven aan yoga en dat kan pas als je het type yoga hebt gevonden dat bij jou past.

Zonder dit zal je het wellicht niet lang volhouden.

Een zekere regelmaat in het volgen van de lessen is namelijk wenselijk.

 

Kom ervaren dat yoga je niet alleen soepeler en gezonder maakt,

maar je ook helpt om innerlijke rust te vinden.

 

De eerste les is altijd een gratis kennismakingsles zodat je kan voelen of je een klik hebt

met het soort yoga, met mij en met de groep.

Het allerbelangrijkste is dat je kan genieten.

Dat is de voorwaarde om in contact te komen met jezelf, jouw innerlijke rust en jouw innerlijke kracht.

 

JOUW INNERGY.

 

PRAKTISCH:

 

Ik kies bewust voor een 10–beurtenkaart en niet voor lessenreeksen zodat je geen les kwijt bent als je eens niet kan.

Je kan kiezen voor een 10-beurtenkaart van 60 € of een losse les van 8€.

Contacteer me op voorhand voor de gratis kennismakingsles zodat je weet dat er zeker nog een plaatsje vrij is.

Nodig: losse kledij, fitness-/ yogamatje

Je kan ook terecht voor een cadeaubon voor een vriend/vriendin, zus/broer, geliefde, kennis…

De yogasessies gaan door op maandag- en woensdagavond om 19.30u. op de zolder en bij mooi weer buiten in de tuin.