Heb je een algemeen gevoel van stijfheid en stramheid in je lichaam?

Wil je op een aangename en toegankelijke manier terug soepeler en vloeiender kunnen bewegen, zelfs als je nu continu pijn hebt aan je nek, schouders, bekken, knieën, rug, migraine,…?

Bij sensoriële bewegingstherapie leer je om op een bewuste manier de bewegingsmogelijkheden van je lichaam in alle richtingen uit te breiden met als doel pijnvrij, vloeiend en coherent te bewegen.

We zorgen we ervoor dat alle delen van je lichaam op de juiste manier samenwerken waardoor de krachten en belasting in je lichaam zo goed mogelijk verdeeld worden en zo overbelastingen worden voorkomen of opgelost. 

Op die manier leer je hoe je lichaam aanvoelt als het pijnvrij is maar ga je het ook veel vlugger voelen als je het overbelast.

Een voorbeeld:

Je hebt bewust leren voelen hoe je rug aanvoelt als hij pijnvrij is. Op een bepaald moment heb je, om één of andere reden, je rug overbelast.

Door sensoriële bewegingstherapie voel je dat niet alleen veel vlugger maar heb je ook een tool om die overbelasting zelf op een bewuste manier weg te werken en om nadien je rug weer pijnvrij te houden.

Als je leert om sensorieel te bewegen, ga je

– je perceptie verhogen, meer dingen leren waarnemen en voelen

– je bewegingsarsenaal uitbreiden door bewust te worden van je ‘dode hoeken’

– soepeler worden omdat je de weefsels elastischer maakt en spanningen wegwerkt

– rustiger worden omdat het invloed heeft op je zenuwstelsel.

– Je gewrichten vrijmaken

– Je coördinatie verbeteren

– Je evenwicht verbeteren

– je beter kunnen gronden, aarden

– je vitaliteit verbeteren

– zelf leren voelen waar er dingen vastzitten in je lichaam

– globaler leren bewegen zodat de krachten op je lichaam beter worden verdeeld en zo zal je blokkades kunnen voorkomen / oplossen

– de grote systemen in je lichaam (hormonaal systeem, immuunsysteem, vasculair systeem,… ) beter laten werken en ook beter laten samenwerken waardoor je aanspraak maakt op je autonome genezingskracht.

Je wordt m.a.w. fijnproever van je bewegingen en van je lichaam en zo word je je meer bewust van je lichaam en je gedachten. 

Praktisch:

A.d.h.v. een soort van choreografie leer je stap voor stap sensorieel te bewegen om zo alle hoeken van je lichaam bewust te ontdekken en te bewegen vanuit de globaliteit van je lichaam waardoor je soepeler en met veel minder pijn zal bewegen.

Benieuwd hoe het werkt? Vraag gerust om vrijblijvende info.