Sensoriële bewegings-
therapie

Heb je een algemeen gevoel van stijfheid en stramheid in je lichaam?

Wil je op een aangename en toegankelijke manier terug soepeler en vloeiender kunnen bewegen, zelfs als je nu continu pijn hebt aan je nek, schouders, bekken, knieën, rug, migraine,…?

Bij sensoriële bewegingstherapie leer je om op een bewuste manier de bewegingsmogelijkheden van je lichaam in alle richtingen uit te breiden met als doel pijnvrij, vloeiend en coherent te bewegen.

We gaan samen op zoek hoe je alle delen van je lichaam op een coherente, vrijere en meer bewuste manier kan laten samenwerken. Hierdoor kun je de  krachten en belasting in je lichaam zo optimaal mogelijk verdelen waardoor overbelasting wordt voorkomen en/of opgelost. 

Op die manier leer je hoe je lichaam aanvoelt als het pijnvrij is maar ga je het ook veel vlugger voelen als je het overbelast.

Een voorbeeld:

Je hebt bewust leren voelen hoe je rug aanvoelt als hij pijnvrij is. Op een bepaald moment heb je, om één of andere reden, je rug overbelast.

Door sensoriële bewegingstherapie voel je dat niet alleen veel vlugger maar heb je ook een tool om met die overbelasting bewuster om te gaan zodat je je rug opnieuw (meer) pijnvrij kan houden.

Als je leert om sensorieel te bewegen, ga je

– je perceptie verhogen, meer dingen leren waarnemen en voelen

– je bewegingsarsenaal uitbreiden door bewust te worden van je ‘dode hoeken’

– soepeler worden omdat je de weefsels elastischer maakt en spanningen wegwerkt

– rustiger worden omdat het invloed heeft op je zenuwstelsel.

– Je gewrichten vrijmaken

– Je coördinatie verbeteren

– Je evenwicht verbeteren

– je beter kunnen gronden, aarden

– je vitaliteit verbeteren

– zelf leren voelen waar er dingen vastzitten in je lichaam

– globaler leren bewegen zodat de krachten op je lichaam beter worden verdeeld en zo zal je blokkades kunnen voorkomen / oplossen

– de grote systemen in je lichaam (hormonaal systeem, immuunsysteem, vasculair systeem,… ) beter laten functioneren maar ook beter laten samenwerken waardoor je aanspraak kunt maken op je autonome genezingskracht.

Je wordt m.a.w. fijnproever van je bewegingen en van je lichaam en zo word je je meer bewust van je lichaam en je gedachten. 

Praktisch:

A.d.h.v. een soort van choreografie leer je stap voor stap sensorieel bewegen waardoor je je bewegingsarsenaal kunt uitbreiden en de veelzijdigheid van je lichaam bewust kunt ontdekken. Je leert bewegen vanuit de globaliteit van je lichaam zodat je soepeler en met veel minder pijn kunt bewegen.

Benieuwd hoe het werkt? Vraag gerust om vrijblijvende info.